無毒生活家

食時貴生(24節氣養生錄)

  • 小滿

    小滿文/有機美人 向學文

    此時氣候悶熱潮濕,人會感覺無力、疲乏,要注意防暑祛濕,以及心臟的調養。避免情緒激動、傷心、傷神,午時小睡有助養心、保持精力充沛。若皮膚...

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  • 芒種

    芒種文/有機美人 向學文

    飲食上以養心、健脾、生津止渴為主,推薦清熱、解暑的苦味食物:苦瓜、蓮子芯、蕎麥等,以及可斂汗、祛濕的酸味食物:烏梅、山楂、檸檬、酸梅湯...

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  • 夏至

    夏至文/有機美人 向學文

    夏天要特別謹慎空調受寒的問題,睡覺時要注意腰、腹部不受寒,平日的空調出風和電扇不可對頭、頸部直吹,流汗時要儘快擦乾、千萬不要冷水淋浴、...

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