食時貴生(24節氣養生錄) 小滿文/有機美人 向學文 此時氣候悶熱潮濕，人會感覺無力、疲乏，要注意防暑祛濕，以及心臟的調養。避免情緒激動、傷心、傷神，午時小睡有助養心、保持精力充沛。若皮膚... READ MORE 芒種文/有機美人 向學文 飲食上以養心、健脾、生津止渴為主，推薦清熱、解暑的苦味食物：苦瓜、蓮子芯、蕎麥等，以及可斂汗、祛濕的酸味食物：烏梅、山楂、檸檬、酸梅湯... READ MORE 夏至文/有機美人 向學文 夏天要特別謹慎空調受寒的問題，睡覺時要注意腰、腹部不受寒，平日的空調出風和電扇不可對頭、頸部直吹，流汗時要儘快擦乾、千萬不要冷水淋浴、... READ MORE « 1 2 »
