食時貴生(24節氣養生錄) 序 啟生長文/有機美人 向學文 節氣與日常生活息息相關，中醫理論認為人與自然界是「天人合一」的整體，人體的氣血變化、作息皆與二十四節氣緊密相扣。從衣、食、住、行上關照... READ MORE 立春文/有機美人 向學文 到了春天，人體氣血開始從體內臟腑流向四肢、頭臉及末梢，體表毛孔開放，面容顯得容光煥發。因為肝主疏泄，對於情緒、精神、情志有直接的影響、... READ MORE 雨水文/有機美人 向學文 春天宜喝粥，可健脾潤胃去除濕濁，以紅棗、枸杞入粥可養元氣。新鮮菜蔬推薦：芹菜、韭菜、香椿、茼蒿、春筍、碗豆苗都是好選擇。 READ MORE 驚蟄文/有機美人 向學文 驚蟄一至，氣候忽冷忽熱，各種細菌、病毒也隨之蠢動。常見的過敏性鼻炎、氣喘，以及因病毒引起的流行性感冒和腸胃炎。都可藉由戴口罩，做好口、... READ MORE 春分文/有機美人 向學文 春分養生首重養肝，需注意不要生氣、發怒，使肝氣調達。飲食上，避免辛辣、煎炸燒烤等刺激食物，推薦清淡飲食、多吃當令鮮蔬香椿、菠菜、艾草、... READ MORE 清明文/有機美人 向學文 清明時節要養肝，宜少酸增甘，以免肝氣太旺、傷及脾胃。飲食以清淡為宜，小米粥可補益脾胃之氣。也要多吃新鮮蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜、蔥、薑... READ MORE 穀雨文/有機美人 向學文 穀雨時節雨水多，生活日常保健，首要防止濕氣侵入人體。天氣忽冷忽熱，儘管中午氣溫較高，但早晚溫度仍低，務必適當添衣，特別注意大汗後不吹風... READ MORE 立夏文/有機美人 向學文 立夏養生，重在養心。中醫認為，夏季屬火，火氣通於心，正所謂：夏氣與心氣相通。因此，特別要保持精神安定、心情平和、舒暢。同時，「汗為心之... READ MORE « 1 2 »
